Ta vie en dépend ! 4 stratégies pour mieux décider et avancer
L'importance de savoir décider
Est-ce que ça t’arrive de ne pas réussir à faire un choix ?
De rester dans une situation qui ne te convient pas par peur de te tromper ?
De ne pas te choisir toi ?
De ne pas avoir assez de confiance pour te lancer ?
De te prendre la tête pendant des jours sur une décision à prendre, au lieu de profiter ?
De laisser passer une opportunité et de regretter ?
De prendre tellement de temps à te décider que ce n’est plus le bon moment ?
Si oui, j’espère que cet article va te donner des pistes !
Nous prenons des décisions tous les jours, certaines ont peu d’importance – rouge ou bleu ? – et certaines impactent notre avenir.
Savoir décider par soi-même est donc essentiel. Ce pouvoir peut changer n’importe quelle partie de notre vie en un instant !
En effet, c’est comme s’il y avait une infinité de scénarios de vie possibles. Et à chaque choix, tu te rapproches de certains et t’éloignes d’autres.
C’est la vie…
Décider c’est alors avancer dans sa vie. C’est être vivant, c’est aussi exprimer qui on est, et prendre le risque de sortir de son cocon pour s’envoler…
Tu penses aussi qu’il est vital de savoir prendre des décisions, justement et rapidement ?
– Justement pour avoir une vie qui nous ressemble, pour être heureux et en accord avec soi-même.
– Rapidement pour diminuer la charge mentale qui s’attache aux décisions importantes, et pour ne pas laisser passer le moment opportun !
Car retarder et se compliquer la décision mène droit à l’échec ! A attendre trop la porte peut se refermer…
Alors comment fait-on pour trancher simplement, avec justesse et assurance, intuitivement ? Et comment savoir qu’on a fait le bon choix ?
Prendre conscience de sa chance
Déjà c’est génial d’avoir le choix !
Regarde, nos ancêtres n’ont pas toujours eu le pouvoir de décider de se marier avec telle personne,
de divorcer, de faire tel travail, d’avoir un enfant à tel moment, d’habiter tel endroit…
Et toi-même quand tu étais enfant, je ne pense pas que tu avais la liberté de décider sur tout ?
D’ailleurs même en étant adulte 😉
Personnellement, jusqu’à peu mes parents prenaient encore des décisions pour moi, et je suivais,
avec ou contre mon gré !
C’est eux qui ont choisi de me mettre à la gym enfant,
choisi mon lieu d’études,
choisi que j’habite avec mon copain à la fac,
empêchée de faire sports-études gym…
Et même, ma mère est prof d’EPS et j’ai commencé par imiter son chemin !
Je me suis longtemps sentie emprisonnée et empêchée,
je leur en voulais beaucoup pour certaines décisions…
Donc quand j’ai pris ma liberté et que j’ai dû faire mes propres choix,
Je ne savais pas faire finalement, j’hésitais, j’avais peur de faire des erreurs, j’angoissais, je ne
choisissais rien, ou je fantasmais après sur le choix que j’avais éliminé, puis aussi je me prenais la tête pendant des jours…
Je te laisse imaginer ce que ça donnait quand le sujet était vraiment important pour moi, comme pour choisir un club, m’engager dans une relation ou
rompre, choisir un appartement ou une voiture…
Prendre conscience que s’améliorer est possible
Je n’en reviens toujours pas ! J’avais tellement peur, je me suis choisie, et c’était sûrement le plus beau cadeau de ma vie !
(mais je t’avoue que j’avais demandé une garantie quand même ahah, petit pas par petit pas :p)
Et maintenant ?
Mon appartement actuel a été réservé sur un coup de tête ou plutôt un coup de cœur d’après ses photos, il était pris d’assaut et j’étais en vacances trop loin pour le visiter… Et 1 an après je m’y sens toujours super bien, je suis tellement reconnaissante de vivre dans cet endroit magnifique !
Je me remercie tous les jours de m’être offerte ces formations que je trouvais si chères… La dernière formation, avec Martin Latulippe, a carrément été prise en quelques secondes ! Je me suis lancé le pari « si c’est 2000 ou moins je fonce ». C’était pile 2000€ donc j’ai foncé comme promis, et je n’ai aucun regret. Au contraire j’ai été émerveillée ou excitée plusieurs fois par la richesse que ça m’a apportée !
Faire des choix c’est le quotidien, c’est tenter pour ne rien regretter, c’est prendre des risques et se lancer pour grandir.
C’est quand une personne entreprend et s’implique qu’elle peut évoluer, quel que soit le résultat de ces décisions.
"La chance nous entoure chaque jour. Elle frappe en permanence, que l'on sache la voir ou pas. Je n'ai pas eu plus ou moins de chance que qui que ce soit, la seule différence c'est que quand elle a frappé à ma porte, j'ai su la saisir"
Et toi tu en es où avec ce pouvoir, cette capacité de décider ?
Pendant notre vie, on se retrouve chacun devant une multitude de portes ouvertes.
Certains foncent et franchissent la porte, ce qui peut même les amener rapidement à d’autres portes,
D’autres lui tournent le dos pour différentes raisons ou excuses,
D’autres restent devant et attendent, alors même que parfois ils attendaient que cette porte s’ouvre depuis des années…
Et toi, tu restes devant les portes qui s’offrent à toi ou tu les franchis ?
"Je crée ma chance et mes opportunités"
Quelques stratégies
Dans mes accompagnements et parcours Plein Envol, quelle que soit ton CHOIX 😉 de thématique, tu apprendrais et t’entrainerais à prendre des décisions efficacement.
On étudie la cohérence des choix avec son identité, ses valeurs et ses objectifs.
On se libère du regard des autres et de ses croyances limitantes, ce qui donne accès à beaucoup plus de possibilités dans la vie.
En plus comme on travaille sur la connaissance de soi, la capacité à rebondir et les cadeaux de l’incertitude, et qu’on gagne en confiance et en inspiration, ensuite les décisions sont faciles et assumées !
En attendant, je te donne ici quelques pistes !
1) Dédramatiser les choix passés, décoincer ce poids
Quand j’y réfléchis bien, je ne trouve pas de décision qui ne m’ait fait que du tort ou qui n’ait pas été rattrapable !
Chaque décision m’a beaucoup apporté, elle a construit la personne que je suis et la vie que j’ai…
Pour les décisions que mes parents ont prises pour moi c’est pareil d’ailleurs, même si je ne le voyais pas à l’époque !
Finalement il n’y a pas de bon ou de mauvais choix, et rien n’est si grave…
C’est le modèle gagnant-gagnant de Susan Jeffers : « chaque choix aura des bénéfices, des opportunités, par exemple changer de perceptions, apprendre et évoluer, écarter ce que l’on ne veut pas, découvrir qui on est et ce qu’on veut, vivre des aventures, prendre ses responsabilités… et gagner en force en énergie et en confiance ! »
En fait chaque choix t’ouvre un champ de possibilités, et aura autant de bénéfices que d’inconvénients. « Au même degré ».
En adoptant cette attitude positive, tu pourras tirer parti de tout ce que la vie te réserve.
Alors que « Si on fait une fixation sur les choses « telles qu’elles auraient dû être », on court le risque de passer à côté d’imprévus plus profitables que nos espoirs de départ » Susan Jeffers.
Comme exo pratique, tu peux lister les bénéfices de ta décision si jamais la pire issue négative survenait. A travers ça, tu intègres que ce n’est pas si grave, et que si jamais la tournure est différente de ce que tu aurais souhaité, tu t’en sortiras et tu sauras y faire face !
2) S’écouter en profondeur et suivre son instinct
Nos émotions (comme la peur, la colère, mais aussi un excès d’enthousiasme), nos croyances et le regard des autres peuvent nous influencer, nous limiter ou nous aveugler…
Pour faire le meilleur choix, on conseille souvent d’oublier son côté rationnel c’est à dire le mental,
et d’écouter son cœur et son corps c’est à dire ses ressentis… Facile à dire mais pas à faire !
– Je peux déjà te donner une vieille technique pratique :
En faisant semblant de nous en remettre au hasard, nous pouvons laisser surgir notre intuition, sans que notre côté rationnel ait le temps de reprendre le contrôle.
Par exemple pour choisir entre 2 possibilités, tu prends une pièce de monnaie, chaque face représentant un choix.
Tu la lances, et pendant le laps de temps avant qu’elle retombe, si tu arrives à t’écouter tu vas avoir une pensée du genre « J’espère que ça va tomber sur ça !« . Et après tu te moques du résultat de la pièce finalement 😉
Sinon, après que la pièce t’ait donné son résultat, analyse la satisfaction ou la déception dans ton corps… et ton véritable désir se révèlera tout seul !
/!\ Après 5 secondes ton mental sera de retour, prêt à ériger un bouclier de doutes et de croyances, et à se protéger de ton désir profond pour rester dans son confort connu.
Alors écoute bien cette première étincelle qui a enflammé ton corps, ne la laisse pas s’éteindre et agis ♥
– La même astuce fonctionne en mode « appel à un ami ».
Tu demandes conseil à cet ami sur un choix à faire, et analyse-toi :
au fond de toi tu voudras qu’il te donne telle réponse, et cette réponse sortira à ce moment-là…
"Que vos choix reflètent vos espoirs
et non vos peurs..."
3) Se poser pour analyser ses choix en toute conscience
– Tu peux aussi te visualiser dans les 2 choix, et écouter les émotions libérées par ton corps.
Quel choix t’apporte le plus de bonheur ? est le plus aligné avec tes priorités et tes valeurs ?
– Ensuite, tu sais que chaque cause a des effets ?
Donc le mieux dans notre prise de décision c’est de penser à long terme…
Or confort à court terme entraîne généralement douleur à long terme, et inversement…
Alors, tu préfères payer aujourd’hui avec des efforts ou des difficultés, ou plus tard avec des regrets ?
– Cherche à savoir de quelle émotion vient ta décision : est-ce que c’est l’amour, la peur, la colère ou la joie qui te guide ?
Si tu sens une peur : qu’est-ce qui te met en insécurité, et est-ce réel ?
– Si tu te retrouves face à un choix où aucune possibilité ne t’appelle, demande-toi s’il existe d’autres solutions qui te ressembleraient plus ?
Je suis sûre que tu peux être très créatif !
Je pense vraiment que les réponses sont déjà en toi, il te suffit de leur permettre d’émerger, et j’adore assister à cette prise de conscience chez les personnes que j’accompagne !
"Les opportunités se multiplient à mesure
qu'elles sont saisies"
4) S’entrainer à faire des choix pour améliorer cette capacité
Aujourd’hui, toi seul est responsable de ce que tu es, ce que tu fais et ce que tu obtiens.
En attendant d’être face aux opportunités les plus importantes de ta vie, ou d’avoir à décider dans l’inconnu total,
Que dirais-tu de te challenger en t’entrainant à prendre des décisions souvent et rapidement ?
Tu t’aperçois peu après que tu t’es trompé ?
Rappelle-toi que la plupart des choses sont rattrapables, tu sauras rebondir et en faire une force !
Tu pourras toujours changer de voiture, demander un remboursement, te réorienter dans tes études, divorcer aussi…
Et dédramatise, ce premier choix t’aura apporté plein de belles choses, des expériences, des leçons qui te serviront !
Et il t’aura sûrement même fait gagner du temps à long terme, je suis persuadée que tout a une raison profonde 😊
On est tellement en quête de contrôle et de perfection qu’on en oublie que les impairs sont source d’enseignement…
Personnellement, même si j’ai trouvé tard ce qui m’appelait vraiment et ce qui me fait vibrer,
je suis très reconnaissante d’avoir choisi de faire STAPS et de travailler en tant que prof d’EPS !
En plus d’avoir vécu de merveilleuses années et d’avoir fait de belles rencontres,
ça m’a permis de devenir moi,
de mieux comprendre la psychologie des sportifs et des non-sportifs pour savoir sur quels leviers agir,
d’avoir de l’expérience dans de nombreux sports pour mieux comprendre mes clients venant de différents sports,
et d’avoir des connaissances scientifiques pour appuyer ce que je fais aujourd’hui, et pour être plus légitime aux yeux des personnes à qui ça importe, même si je préfère la pratique à la théorie 😉
"Pour vivre la vie que tu n'as encore jamais vécue,
tu devras prendre des décisions que tu n'as encore jamais prises"
« C’est encore plus difficile de passer sa vie devant la porte sans l’ouvrir »
D’ailleurs si tu veux passer à la pratique mes portes ouvrent,
Donc entraine-toi bien à prendre des décisions 😉
Mes programmes seront à prix de lancement seulement pour les 10 premiers clients !
(Car je ne pourrais pas coacher en illimité, j’ai justement choisi de continuer mes autres passions : être prof à mi-temps, entrainer mes pépites en gym, et gérer 2 sports en compétition !)
Tu vas décider quoi pour ta vie ? Et à partir de quelles émotions en toi, de quelle vision de ton futur ?
« C’est difficile d’ouvrir une porte quand on ignore ce que l’on va trouver derrière, mais c’est encore plus difficile de passer sa vie devant la porte sans l’ouvrir. Et le pire, tu sais quoi ? C’est de mourir sans savoir ce qu’il y avait derrière la porte » Jean Paul Jody
Selon Darren Hardy, le succès ne dépend pas seulement des opportunités ! La chance serait la somme :
– de la préparation (le développement personnel par exemple)
– des attitudes (l’état d’esprit)
– des opportunités (les événements qui s’offrent à vous)
– et des actions (savoir saisir ces opportunités).
Où dois-tu t’améliorer aujourd’hui, pour créer ta chance ?
Tu ne sais pas trop par où commencer et tu veux t’améliorer en autonomie en gagnant du temps ? Mes parcours en ligne sont là pour ça, tu apprendras à t’auto-coacher et tu auras accès à une synthèse de plusieurs années d’évolution dans le dév perso 😉
Merci de tout cœur pour ta lecture !
Et toi, dis-moi quelle est la décision la plus importante que tu as prise dans ta vie, et qu’en retires-tu ? Je suis curieuse de te lire ♥
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Et si tu connais quelqu’un pour qui cet article est fait, quelqu’un qui n’arrive pas à décider et agir pour ce qui serait le mieux pour lui, n’hésite pas à le lui partager pour lui donner un coup de pouce supplémentaire ! Il n’est peut-être qu’à un doigt du changement et tu seras heureux de le faire avancer !
Ping : Préparation mental - Plateforme regroupant les experts en psychologie du sport - Relay Mental