Coaching collectif sur mesure
Un temps pour votre groupe.
Des ressources pour la suite.
La pression, les doutes ou les tensions prennent parfois le dessus sur l’envie d’avancer. Un atelier permet de prendre du recul, de travailler sur une difficulté et d’ouvrir de nouvelles possibilités.
Vous choisissez l’objectif. Nous construisons une intervention adaptée à votre groupe, avec du coaching mental et émotionnel, une séance sportive, ou les deux.
- Performance et confianceOser agir, mieux réagir face aux erreurs, se concentrer, et gagner en efficacité.
- Communication et cohésionPrendre du recul sur les désaccords et mieux comprendre les réactions de chacun.
- Bien-être et énergieTravailler sur le stress, relâcher la pression et retrouver le plaisir de se challenger.
Pour qui ?
Des besoins différents.
Une intervention qui s’adapte.
Clubs sportifs
Pour les athlètes et les entraîneurs : mieux vivre la compétition, travailler sur la confiance et renforcer la dynamique du groupe.
Pression avant une épreuve, peur de décevoir, réaction à l’erreur, retour après une blessure ou cohésion : le thème se choisit à partir de votre réalité sportive.
À intégrer à un stage, une préparation de saison ou un temps de travail collectif. À partir de 8 ans, selon le projet.
Entreprises
Pour les salariés : un espace pour prendre du recul sur la pression, mieux communiquer et retrouver de l’élan au travail.
Coaching mental sur le pro ou le perso, ou activité physique : l’intervention s’inscrit dans votre séminaire, votre journée d’équipe ou un créneau dédié.
Une heure, deux heures ou une demi-journée, possible sur la pause déjeuner. Programme de plusieurs ateliers possible.
Associations et groupes
Pour partager un moment utile et agréable : travailler sur le stress, les émotions, la confiance ou l’amour de soi.
Entre amis, au sein d’une association ou pour un EVJF, choisissez une expérience qui correspond à vos envies : échange, libération, mouvement, relaxation...
Un atelier thématique, une séance sportive ou une parenthèse qui associe les deux.
Les thèmes
Sur quoi souhaitez-vous avancer ?
Voici des points de départ. Le contenu et les exercices sont adaptés à votre public et à l’objectif de l’intervention.
Clubs sportifs — confiance et performance
Aborder la compétition avec confiance
Travailler sur le stress, la pression, la peur de perdre ou de décevoir pour s’engager davantage dans l’action.
Rebondir après une erreur ou une défaite
Faire évoluer son regard sur l’échec et les imperfections, et retrouver des pistes pour progresser.
Se libérer du regard des autres
Prendre du recul sur les jugements, les comparaisons et les attentes pour oser exprimer ses capacités.
Faire équipe sous pression
Mieux comprendre ses réactions, exprimer ses besoins et travailler sur les tensions entre partenaires ou avec l’entraîneur.
Retrouver confiance après une blessure
Aborder les appréhensions et redéfinir ses repères pour accompagner mentalement la reprise.
Mieux vivre son quotidien de sportif
Échanger sur l’organisation, la motivation, la récupération et les habitudes de vie autour de la pratique.
Entreprises — bien-être et dynamique d’équipe
Garder le cap sous pression
Identifier ce qui génère du stress, prendre du recul et travailler sur sa façon de vivre les situations exigeantes.
Oser agir sans attendre la perfection
Travailler sur la peur de l’erreur et du jugement pour décider, essayer et prendre sa place.
Mieux vivre les désaccords
Explorer la peur du conflit, les frustrations et les différences de fonctionnement pour faciliter la communication.
Retrouver du sens et de l’élan dans l’entreprise
Un travail sur le sens, la mission et les valeurs pour mieux relier son engagement quotidien au projet de l’entreprise.
Clarifier ses priorités et passer à l’action
Prendre du recul sur son organisation, identifier ses freins et choisir des actions cohérentes avec ses objectifs.
Bouger, relâcher et retrouver de l’énergie
Une séance de yoga, de renforcement ou de sport (je suis aussi formée en athlé, gym, monitorat en boxe française et diplome en badminton) pour prendre soin de soi et partager un temps différent entre collègues.
Groupes privés — émotions et relation à soi
Mieux gérer le stress et ses émotions
Comprendre ses réactions et expérimenter d’autres façons de vivre les situations qui prennent de la place.
Gagner en amour de soi
Travailler sur les complexes, le regard sur soi et le perfectionnisme pour se considérer avec davantage de douceur.
Se libérer du regard des autres
Prendre du recul sur les critiques et les attentes pour oser être soi et faire ses propres choix.
Explorer ses blessures émotionnelles
Aborder ce que l’on appelle les « blessures de l’âme » : sentiment de rejet, d’abandon, d’injustice, d’humiliation ou de trahison, et les réactions qu’ils suscitent aujourd’hui.
Retrouver confiance et élan
Questionner ce qui freine un projet, faire évoluer certaines croyances et choisir un premier pas concret.
S’offrir une parenthèse ensemble
Pour un EVJF ou un moment entre proches : yoga, relaxation, visualisation ou mouvement, selon les envies du groupe.
Trois façons de participer
Du mental, du mouvement.
Ou une expérience qui réunit les deux.
Coaching mental et émotionnel
Un atelier pour travailler sur un thème précis.
Questionnement, exercices écrits, échanges et travail sur les perceptions ou les croyances. Chacun avance à partir de sa propre situation (sans en parler s'il ne veut pas, je pose des questions et il peut se libérer quand même) et définit des actions pour la suite.
Coaching sportif
Une séance pour bouger ensemble.
Renforcement musculaire, course, yoga... le contenu s’adapte au groupe, à ses envies et à son objectif. Une occasion de se dépenser, de souffler ou de retrouver le plaisir du mouvement.
Format combiné
Deux temps complémentaires.
Par exemple : une heure de coaching émotionnel, suivie de trente minutes de yoga. Un temps de réflexion et de prises de conscience, puis un temps consacré au corps.
La durée, l’activité et l’effectif sont définis ensemble. Les formats combinés et les interventions plus longues font l’objet d’un devis.
Pendant l’atelier
Participer, expérimenter.
Partager si on le souhaite.
Les ateliers laissent une place aux interactions et aux situations concrètes. Le travail peut associer coaching émotionnel, Dépolarisation®, changement de croyances et stratégies d'actions, selon le thème retenu.
Votre sujet peut rester personnel.
Chacun peut travailler sur sa feuille sans la montrer. Il est possible d’être guidé sans dévoiler le sujet au groupe. Les échanges et les prises de parole restent au choix des participants.
- Partir d’une situation concrète
Identifier ce qui pose difficulté et ce que l’on souhaite faire évoluer, en lien avec le thème de l’atelier.
- Explorer une autre façon de voir
Questionner ses perceptions et expérimenter des exercices pour ouvrir de nouvelles perspectives.
- Préparer la suite
Choisir des actions à mettre en place dans son quotidien, dans son travail ou dans sa pratique sportive.
Tarif et organisation
Un cadre simple.
Une proposition adaptée.
Vous précisez votre besoin, votre groupe et vos contraintes. Vous recevez un devis pour le format envisagé.
Des ateliers ont déjà été animés auprès de groupes d’agricultrices, des clubs et d'entreprises de coaching comme Kiné Coach Santé ou Horizon Nouveau.
Une heure de coaching mental ou sportif pour un groupe de dix personnes maximum.
- En présentiel avec les frais de déplacement éventuels précisés dans le devis.
- En visio selon le contenu et le format retenus.
- Deux heures, demi-journée, groupe plus important ou plusieurs séances : devis personnalisé.
Questions pratiques
Avant d’organiser votre atelier.
Faut-il déjà connaître le coaching ou pratiquer un sport ?
Aucune expérience du coaching n’est nécessaire. Pour les séances physiques, le contenu est choisi selon le niveau et les besoins du groupe, précisés lors de la préparation.
Peut-on adapter le thème à une difficulté de notre groupe ?
Oui. Vous pouvez partir d’un thème proposé ou décrire une situation : pression avant une compétition, peur de l’erreur, tensions, manque de confiance ou besoin de souffler. Le contenu est défini à partir de cet objectif.
Est-on obligé de parler de soi devant les autres ?
Non. Les exercices peuvent se faire par écrit et rester personnels. Il est possible de travailler sur une situation sans en révéler le sujet. Chacun choisit ce qu’il souhaite partager.
Peut-on organiser plusieurs ateliers ?
Oui. Un programme peut réunir plusieurs thèmes ou approfondir un même sujet. Le nombre de séances et leur articulation sont définis sur devis. Un atelier ponctuel ne comprend pas de suivi individuel après l’intervention.
Intervenez-vous auprès des enfants et des adolescents ?
Les interventions en club peuvent concerner les sportifs à partir de huit ans. Les âges, l’effectif et l’objectif sont précisés dans la demande pour définir une proposition adaptée.
Comment réserver ?
Complétez le formulaire ci-dessous avec les informations dont vous disposez. Nous précisons ensuite le projet et les modalités. La demande de devis ne constitue pas une réservation.
Demande de devis
Quel atelier pour votre groupe ?
Présentez votre public, le thème souhaité et ce que vous aimeriez voir évoluer. Si le format n’est pas encore défini, nous le préciserons ensemble.
Entreprise, club, association ou groupe privé : votre demande est étudiée selon vos besoins.
Les champs marqués d’un astérisque sont obligatoires.
Exemples d'ateliers déjà réalisés
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