Tu te reconnais ?
« Je sais que je pourrais vivre autrement.
Mais quelque chose me retient. »
Une remarque te fait douter. Un conflit te bouleverse. Une décision devient une montagne. Tu aimerais avoir confiance, mais cette petite voix revient : « Et si je n’étais pas à la hauteur ? »
Tu te remets souvent en question
Tu as peur de te tromper, d’échouer ou de décevoir. Tu veux bien faire, parfois parfaitement. Alors tu hésites, tu te compares, tu repousses… même quand tu en as envie.
Tu prends sur toi pour préserver les autres
Dire non, exprimer un besoin ou risquer un désaccord te coûte. Tu gardes beaucoup pour toi, jusqu’au moment où tu te sens à bout… et où une petite chose devient la goutte de trop.
Tu aimerais aimer sans avoir aussi peur
Tu t’attaches avec la peur d’être abandonné(e), tu cherches à être rassuré(e)… ou tu gardes tes distances pour éviter de souffrir. Être toi dans une relation n’est pas toujours simple.
Certaines expériences prennent encore beaucoup de place
Une rupture, un deuil, une période difficile, des paroles ou des attentes de ton enfance. Tu essaies d’avancer, mais certaines situations réveillent encore les mêmes réactions.
À force de vouloir te protéger de ce qui pourrait te faire mal, tu peux aussi te retenir de vivre ce qui te fait envie.
Une autre relation à tes émotions
Et si tes émotions ne t’empêchaient plus de vivre ce qui te fait envie ?
Tu as peut-être appris à retenir tes larmes, cacher ta colère, minimiser ce qui te touche. Tu voudrais pouvoir te laisser aller, mais tu crains d’être submergé(e), de souffrir ou de blesser quelqu’un.
Ensemble, on travaille pour que tu puisses accueillir ce que tu ressens, le traverser et comprendre ce que tu peux en faire.
Comprendre ce qui se passe en toi
Reconnaître tes émotions et tes réactions, sans te juger pour ce que tu ressens. Identifier ce qui vient te toucher et les besoins que tu n’écoutes peut-être plus.
Travailler sur ce qui te fait encore mal
À partir d’une situation précise, on utilise la libération émotionnelle pour faire évoluer la façon dont tu la perçois et la vis aujourd’hui, à ton rythme.
Retrouver de la liberté pour agir
Exprimer ce qui compte pour toi, poser une limite, faire un choix ou prendre un risque qui a du sens, même quand tout n’est pas certain.
Ce que l’on construit ensemble
Oser être toi.
Et te sentir bien avec cette personne.
L’amour de soi se vit aussi dans les petites choses : la façon dont tu te parles après une erreur, les relations que tu choisis, la place que tu donnes à tes envies.
T’aimer avec plus de douceur
Reconnaître ta valeur, apprécier ce qui te compose et alléger le perfectionnisme. Faire de la place à tes forces, tes limites et ton droit d’apprendre.
Vivre des relations plus libres
Oser dire les choses, poser tes limites et te montrer tel(le) que tu es. Apprendre à être bien seul(e) et à construire des liens dans lesquels tu trouves aussi ta place.
Prendre du recul sur ce qui te touche
Faire évoluer ton regard sur certaines expériences. Pouvoir rencontrer une critique, un imprévu ou une déception avec davantage de recul et de confiance en tes ressources.
Retrouver l’envie de vivre tes projets
Oser essayer, réussir, aimer, découvrir. Retrouver de l’élan, de la gratitude et du plaisir dans les moments de ta vie, sans attendre que tout soit parfait.
L’approche Plein Envol
Tu comprends déjà beaucoup de choses.
Tu aimerais maintenant les vivre autrement.
Tu as peut-être lu des livres, essayé des exercices ou tenté de t’en sortir seul(e). Tu sais parfois expliquer ce qui se passe… et pourtant, dans la situation, la réaction revient.
Avec moi, la compréhension ouvre le travail. On utilise ensuite des pratiques émotionnelles et des expériences concrètes pour faire évoluer ce que tu ressens et ta manière d’agir.
On part de toi
Ce que tu vis, ce qui te touche, ce que tu aimerais changer. On définit des priorités qui ont du sens pour toi et des signes concrets de progression.
On travaille sur tes blocages
Situations actuelles, expériences passées, conditionnements de l’enfance : on explore ce qui influence tes réactions aujourd’hui, avec le questionnement, la Dépolarisation® ou l’EFT selon tes besoins.
Tu expérimentes dans ta vie
Une conversation, un moment seul(e), un choix, un projet. Tu essaies, tu observes, et on ajuste ensemble pour que tes prises de conscience prennent une place dans ton quotidien.
Leurs mots, leurs changements
S’aimer davantage.
Oser. Respirer. Vivre autrement.
« J’accepte complètement mes forces et mes faiblesses. J’ai compris que tout est question d’équilibre. »
« Je crois beaucoup plus en moi, je m’aime comme je suis, je gère mes émotions et humeurs quotidiennes… »
« J’ai réussi à prendre plus soin de moi avec des petits gestes tous les jours, et j’apprends à faire des choses seule en étant bien. »
Extraits de témoignages individuels : chaque parcours est différent.
Découvrir les témoignages complets →Ton accompagnement individuel
De la profondeur en séance.
Une présence pour avancer.
2 h de coaching individuel par mois
Un espace pour exprimer ce que tu gardes pour toi, travailler sur tes blocages et construire des pistes adaptées. Libération émotionnelle et stratégie se complètent selon tes besoins.
Du soutien entre les séances
Une situation difficile, une question, une prise de conscience : tu peux m’en parler. Nos échanges t’aident à garder le fil et à faire le lien avec ce que tu vis au quotidien.
Ton parcours en ligne inclus
Des modules, exercices et ressources pour approfondir la connaissance de toi, les émotions, le discours intérieur et le bien-être. Tu avances à ton rythme, en complément de nos séances.
Des outils que tu t’appropries
Tu apprends à repérer tes fonctionnements, à traverser tes émotions et à choisir les pratiques qui t’aident. L’objectif est aussi que tu deviennes plus autonome pour la suite.
Ta coach et ton alliée
Moi, c’est Éléa.
Déterminée et pleinement à tes côtés.
J’ai connu le manque de confiance, la peur du regard des autres et la dépendance affective. Longtemps, je me suis rejetée et j’ai voulu être quelqu’un d’autre.
Mon chemin m’a appris à me comprendre, à m’aimer et à vivre mes émotions autrement. Aujourd’hui, comme coach mentale et émotionnelle, je t’accompagne avec cette sensibilité, mes formations et mes outils.
Tu peux venir avec tes doutes, tes larmes, tes contradictions et ton humour. Je t’écoute sans jugement, je te questionne et je t’aide à avancer avec bienveillance et franchise.
Découvrir mon parcours →Choisis ton aventure
Un espace pour toi.
Du temps pour transformer ce qui te retient.
La même approche personnalisée dans les deux formules. Tu choisis la durée pour travailler, expérimenter et ancrer tes changements.
Aventure Déclic
3 mois d’accompagnement
Paiement en 3 fois possible : 3 × 300 €
-
2 h de coaching individuel par mois
Soit 6 h au total - Coaching mental et libération émotionnelle adaptés à toi
- Suivi entre les séances
- Parcours en ligne, outils et mises à jour futures inclus
Aventure Révélation
4 mois d’accompagnement
Paiement en 4 fois possible : 4 × 300 €
-
2 h de coaching individuel par mois
Soit 8 h, plus l’heure offerte - Coaching mental et libération émotionnelle adaptés à toi
- Suivi entre les séances
- Parcours en ligne, outils et mises à jour futures inclus
Le rendez-vous Analyse & Découverte est offert et sans engagement. Il est nécessaire avant de commencer : on échange sur ta situation, tes attentes et ma façon de travailler pour vérifier si cet accompagnement te correspond.
Tes questions
Tu peux venir avec tes hésitations.
Est-ce pour moi, même si je ne suis pas sportif ou sportive ?
Oui. Cet accompagnement s’adresse aux femmes et aux hommes qui souhaitent travailler sur leur confiance, leurs peurs, leur relation à eux-mêmes et aux autres. Aucun objectif sportif n’est nécessaire.
Je vis une rupture, un deuil ou un changement important. Peut-on en parler ?
Oui, tu peux venir avec ce que tu traverses. Le premier échange permet de comprendre ta situation et ce que tu attends, puis de voir si ma manière de t’accompagner correspond à tes besoins. Tu n’as pas à avoir déjà toutes les réponses.
Ces difficultés sont là depuis des années. Est-ce que je peux encore évoluer ?
L’ancienneté d’un fonctionnement ne permet pas, à elle seule, de savoir comment il évoluera. Bien sûr que tu peux évoluer et lacher des problématiques là depuis longtemps, regarde les témoignages ! Tu vas découvrir une nouvelle approche maintenant, de libération. Mais on avancera à ton rythme, en suivant tes besoins et objectifs, en utilisant aussi ce qui te sert dans cette ancienne problématique.
J’ai peur d’être submergé(e) par mes émotions pendant une séance.
Tu peux me le dire dès le début. On prend le temps de poser un cadre dans lequel tu peux exprimer tes limites, demander une pause et choisir ce que tu souhaites partager. Tu n’as pas à tout raconter d’un coup ni à te forcer à revivre une scène en détail.
J’ai déjà lu beaucoup de livres et travaillé sur moi. Qu’est-ce qui change ici ?
On part de ce que tu connais déjà et de ce qui reste difficile à vivre. Les séances permettent un travail personnalisé sur des situations précises, avec des pratiques émotionnelles et des actions à expérimenter. Le suivi t’aide ensuite à relier ce travail à ta vie quotidienne.
Est-ce que je vais devoir parler de toute mon enfance ?
Pas nécessairement. On part de ce qui te pose problème aujourd’hui. Si une expérience passée ou un conditionnement semble pertinent, on peut y travailler ensemble, dans le respect de ce que tu souhaites aborder.
Comment se passent les séances et le travail entre les rendez-vous ?
Les séances se font en visio ou par téléphone, avec une possibilité de présentiel selon ta localisation. Tu disposes de 2 h de coaching par mois. Entre les rendez-vous, tu peux utiliser les ressources en ligne, expérimenter des actions adaptées à ton quotidien et échanger avec moi.
Quelle formule choisir ?
Déclic comprend 3 mois de suivi et 6 h de coaching pour 900 €. Révélation comprend 4 mois de suivi, 8 h de coaching et 1 h offerte pour 1 200 €. Le suivi entre les séances et le parcours en ligne sont inclus dans les deux. On en discute au premier rendez-vous selon tes attentes.
Comment commencer ?
Réserve ton rendez-vous Analyse & Découverte offert. Si nous décidons d’avancer ensemble, tu reçois le contrat et les modalités de paiement, puis l’accès au parcours en ligne. Nous préparons ensuite notre première séance.
J’ai une question avant de réserver.
Tu peux simplement m’écrire ici . Partage ce que tu recherches ou ce qui te fait hésiter, et je te répondrai pour t’aider à y voir plus clair.
Et si tu t’autorisais à essayer ?
Oser être toi commence aussi par t’accorder cette place.
Je prends rendez-vous avec ÉléaPour le partager ->