S'épanouir dans son corps
pour profiter de tout ce que la vie peut apporter !
Ce coaching sport et bien-être est pour toi si tu cherches :
– à avoir un programme sportif plus personnalisé et adapté à ta situation, suivi par quelqu’un qui a une grosse expérience et un Master 2 STAPS
– à t’affiner ou muscler ton corps de façon harmonieuse
– à retrouver un corps qui te convient, et te sentir plus jeune et plus belle
– à gagner en motivation et en énergie pour avancer vers tes objectifs
– à être capable de persévérer sur la durée
– à prendre du plaisir dans tes pratiques, avec des séances amusantes et variées
– à te dépenser et augmenter ton métabolisme pour ne pas te prendre la tête sur un régime
– à être plus dynamique pour gagner du temps sur tes gestes de tous les jours et être moins débordée
En plus de ça, ce programme va t’aider :
– à te détendre et t’assouplir
– à te vider l’esprit et te sentir mieux
– à améliorer ton image de toi et ta confiance en toi
– à prévenir les blessures et les douleurs, à renforcer tes faiblesses pour être capable de faire tout ce que tu veux sans douleur ou sans peur de te blesser
– à améliorer ta santé physique : meilleure respiration, meilleure circulation, stimulation des organes…
– à améliorer ta santé mentale : meilleure humeur, meilleure concentration, plus de sérénité, d’équilibre et de confiance…
– à prendre du temps pour toi
– à optimiser tes séances sportives et ton alimentation en fonction de ton temps et de ton rythme de vie
– à mettre en place de nouvelles habitudes qui te feront du bien
– à acquérir, en plus du gout de l’effort, des connaissances et des compétences niveau activité physique, nutrition et bien-être, qui te serviront pour toute ta vie
– à entrainer tes proches avec toi peut-être, pour partager des moments plus forts, et améliorer votre bien-être ensemble !
Si tu te reconnais dans ces besoins et ces objectifs, ce coaching sport et bien-être sera top pour toi !
Grâce à un suivi personnalisé et adapté à tes besoins et à ton rythme, tu arriveras à atteindre tes objectifs tout en prenant soin de toi et en te sentant bien dans ton corps.
Ensemble, nous allons travailler sur ton corps, mais aussi sur ton esprit, pour que tu gagnes en confiance, en énergie et en détermination.
Comme je suis surtout coach de vie, je te donnerais aussi des techniques de motivation et de fixation d’objectifs, des stratégies d’optimisation, des pratiques pour le bien-être et l’amour de soi…
Pour que tu te sentes mieux dans ta peau et dans ta tête !
Comment ça se passe :
On commence un lundi dès que tu es prêt !
En fonction de tes besoins, objectifs et envies, mais aussi de tes contraintes, tu auras :
– ton planning sportif personnalisé et progressif semaine après semaine : selon ton choix, des vidéos avec du renfo de tels muscles, cardio, plans de course, yoga, étirements, step, natation…, des séries courtes à faire une fois si tu as peu de temps, 2 ou 3 fois si tu es déter !
– un boost toutes les semaines,
– des stratégies mentales, physiques, nutritionnelles et bien-être,
– au moins 2 lives en groupe de 45min par mois, en visio, avec des difficultés et temps d’exos adaptables.
+ Une séance sportive en vidéo totalement personnalisée, en fonction de ce que tu m’auras demandé
+ Un audio de motivation
Tu auras ces séances et ces stratégies à vie, tu pourras avancer à ton rythme et revenir sur les pratiques qui t’apportent le plus.
Un abonnement à reconduire tant que tu en as besoin, jusqu’à ce que tu sois capable de gérer seul.
Soit moins de 25€ par semaine !
Chaque lundi, tu auras mon boost pour ta semaine par mail. Chaque dimanche, on fait le bilan pour continuer d’avancer encore mieux !
Prendre un accompagnement, ça veut dire pouvoir tout dire n’importe quand, être félicité de ses réussites, être rassuré et reboosté dans les coups de mous, avoir des solutions face à ses problèmes, être mis au défi quand on reste trop dans votre confort !
Tu vas apprendre à te dépasser dans le plaisir, tout en prenant soin de toi, et à adopter de nouvelles habitudes qui te permettront de maintenir tes résultats sur le long terme.
Alors n’hésite plus, et lance-toi dans cette aventure vers une meilleure version de toi-même, plus épanouie, plus légère et en meilleure forme !
Contacte-moi dès maintenant pour m’annoncer tes besoins ou me poser tes questions, et pour commencer ce programme qui mettra du peps et du rythme dans ton quotidien!
-> Soit tu peux me contacter sur elea.aubert7@gmail.com pour les infos, tes objectifs et le paiement
-> Soit tu as le paiement direct ci-dessous puis je te recontacterai par mail (donc attention à bien rentrer ton mail)
Pour le partager à tes meilleurs amis :