Ateliers en groupe / coachings collectifs
de Libération émotionnelle et mentale

 

Que vous soyez une entreprise, un club, un groupe ou une association,

ces sessions sont conçues pour se transformer et progresser seul et ensemble,
vers vos objectifs perso et pro et votre bien-être.

Quels que soient vos thèmes choisis, ils vous permettront de développer vos compétences mentales, trouver de meilleures stratégies d’action, gérer vos émotions et exploser vos blocages.

Quelques exemples d'ateliers de groupe déjà réalisés :

– se libérer de ses complexes
– se libérer du perfectionnisme
– se libérer de la souffrance face à l’échec
– se libérer de ses blessures de l’âme : abandon, rejet, trahison, injustice, humiliation, privation, dévalorisation, négation
– s’alléger et prendre soin de son corps après les fêtes de fin d’année
– gagner en confiance en soi pour s’aimer et oser
– atelier sur le sport, conseils et optimisation
– se libérer du regard des autres : des jugements, critiques et moqueries
– se libérer du stress
– apprendre à traverser et aimer ses émotions négatives (relis-ça !)
+ Séances de renforcement musculaire et de yoga

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Autres thèmes possibles, notamment pour les entreprises et clubs sportifs :

1) Objectifs et stratégies (physiques, mentales, techniques, santé/forme… individuelles et collectives) -> Établissez un plan d’action efficace et personnalisé pour atteindre vos objectifs, que ce soit dans vos entraînements ou dans votre vie quotidienne.

2) Gérez vos émotions, le stress et la peur de l’échec -> Apprenez à accepter et même apprécier ces émotions, tout en les utilisant à votre avantage. Comprenez que vous n’avez rien à perdre et permettez à votre corps et à votre cerveau de s’engager pleinement dans l’action, sans interférences.

3) Utilisez ce qui peut vous agacer chez vos adversaires, concurrents ou juges pour votre propre progression -> Transformez ces irritations en opportunités et reprenez votre pouvoir sur cette situation.

4) Gérez les frustrations et colères dues à vos partenaires, entraîneurs, chefs ou présidents -> Evitez de perdre vos moyens, transformez vos perceptions et apprenez à accepter les particularités de chacun pour une meilleure cohésion d’équipe.

5) Libérez-vous de la peur des jugements, et de vos conditionnements sociaux -> Débarrassez-vous de ces freins et soyez libres de faire ce qui vous convient le mieux (ce qui est juste, utile et agréable pour vous).

6) Utilisez ce que vous admirez chez vos adversaires et concurrents -> Reprenez le pouvoir en réalisant que vous possédez également ces talents que vous admirez et apprenez à exploiter ces points forts.

7) Outils de préparation mentale et état de flow pour optimiser ses performances -> Apprenez ces techniques utilisées par les professionnels pour atteindre un niveau supérieur, que ce soit dans votre carrière, votre pratique sportive ou vos relations personnelles.

Diverse team engaged in outdoor leadership and motivation session.

Laissez-moi vous accompagner vers des performances accrues, dans le bien-être.

Contactez-moi dès maintenant pour réserver vos ateliers de coaching mental et aller plus haut, plus loin !

Pour me contacter

Le lieu :

En présentiel en Aquitaine (pour les autres lieux, à discuter ensemble), ou en visio.

Nombre de personnes

De 5 et 10 personnes

Le tarif

100€ pour 1 atelier, 500€ pour 7 ateliers.

Réservation

 Contactez-moi pour réserver votre atelier et l’adapter au mieux à vos besoins et objectifs !

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Profitez des séances de coaching pour avoir de gros déclics et prises de conscience et exploser vos blocages inconscients

Imaginez un coach qui sache peu à peu exactement où aller appuyer pour débloquer des schémas mentaux qui vous font du mal. Qui sache quelles croyances vous limitent et comment les exploser. Qui sache sur quel fil tirer pour vous libérer de ce qui vous prend la tête, vous prend des forces et vous empêche d’agir et de vous lâcher vraiment. Qui sache quoi vous dire pour vous booster et vous faire gagner en confiance, en gratitude, en lâcher prise et en amour ♥

La coach

 

Je suis une coach passionnée, experte en amour de soi et en performance. J’ai fait des études en STAPS jusqu’au Master 2 et au concours du CAPEPS, puis j’ai consacré de nombreuses années à apprendre, à expérimenter et à me former dans le domaine du coaching bien-être et performance.

Je sais ce que c’est que de se sentir frustré, démotivé ou perdu.
J’ai vécu ces moments et j’ai trouvé les outils et les pratiques qui m’ont permis de les surmonter.
Je me suis longtemps rejetée et rabaissée, je voulais être quelqu’un d’autre, dans une autre vie…
J’ai été handicapée par les prises de tête (pour un rien !), les auto-sabotages, les complexes, les regards et les jugements, les peurs nombreuses, et surtout les trauma d’agression, d’accidents ou de blessures…

Puis en rejoignant l’Académie de la Haute Performance et les meilleures formations francophones, j’ai découvert comment surmonter ses difficultés et ses blocages en renversant son mental rapidement et durablement, pour atteindre ses objectifs et s’épanouir. Et quels progrès dans l’amour de soi !!!

 

Et dans ces ateliers, je partage avec vous cette méthode. Parce que je crois que si je peux le faire, vous le pouvez aussi, même si vous ne savez pas encore comment ou ne vous sentez pas encore capable.

 Rejoignez-moi dans ces ateliers et lachez vos blocages !

Les Témoignages

"Être capable de reconnaître que l’on ne va pas bien, c’est un fait. Avoir le courage et oser se lancer, c’est un premier pas vers la voie de la guérison. Disons que j’étais dans un état vraiment compliqué, j’étais au bord du burn-out. Le fait d’avoir entamé cette démarche m’a sauvé la vie dans tous les sens du terme. J’ai commencé avec 2 objectifs en tête : la peur de l’échec et la confiance en moi. Je n’étais pas bien dans ma tête, dans mon corps. J’en étais au bord de la rupture. Eléa a bien compris mes objectifs et m’a même poussé à voir plus loin et à élargir mes objectifs ! C’est un très gros travail sur soi, je ne le cache pas et en même temps, les résultats sont apparus très rapidement comme le lâché prise. Avec Eléa, les choses se font naturellement, à mon rythme et aujourd’hui je me sens libéré dans mon travail, dans ma vie personnelle. N’ayez pas peur de sauter le pas, lâchez-vous, laissez-vous guider et surtout investissez-vous et vous ne serez jamais déçu ! Il faut le vivre pour y croire."
Guillaume Desvilles
Guillaume DesvillesCoaching Epanouissement perso
Repéré et monté en Nationale 3 l'année sivante. "Entre avant et après avoir commencé à travailler sur la prépa mentale, je vois une différence net au niveau du comportement sur le terrain, je suis plus calme j’ai beaucoup moins « d’excès de colère » etc. J’ai mis en place quelques choses qui m’aident à m’organiser. J’ai appris à me calmer, à me concentrer, à avoir une routine de jour de match ce qui me met dans de bonnes conditions. Les points forts de l’accompagnement : Les exercices a mettre en place. Moi ils ont très bien marché et très rapidement. Les exercices principaux comme les réalignements, la méditation, la visualisation, la stratégie créatrice, tout ça m’a beaucoup aidé. Quand au départ tu me disais « tu fais ça pour la semaine prochaine » ça m’aidait parce que ça m’obligeait a m’y mettre. Aussi les jours de match etc où je t’envoyais un message et j’étais en 10-20 min rassuré, conseillé, libéré ça m’a vraiment beaucoup aidé."
Jordan De Abreu - Basketteur monté en Nationale 3
Jordan De Abreu - Basketteur monté en Nationale 3Coaching Epanouissement sportif
4s de gagnées au 400m haies en une saison, et 1ers championnats de France Elite, en finale. " L’objectif était d’apprendre à mieux gérer mes courses et d’avoir une vision différente sur les aléas de la vie (tel que la blessure) pour en retenir le positif. J’ai également appris à optimiser mon temps en fonction de mes objectifs : récupération, sommeil, routine étirements, vitamines… En début de saison, Je me sentais super stressée car j’avais énormément progressé à l’entraînement et j’appréhendais de ne pas être capable de faire la même chose en compétition, j’ai alors demandé de l’aide à Eléa. Ensemble, nous avons travaillé sur la confiance en soi ainsi que les avantages de prendre des risques pendant une course. J’ai également vu les opportunités qui pouvaient s’ouvrir à moi si je réussissais ma course. Je me suis alors reboostée et j’étais confiante. Petite astuce Eléa m’a fait visualiser toute ma course dans ma tête en détaillant ce que je devais faire à chaque haie. Cette méthode m’a vraiment parlé et depuis, quelques jours avant chaque course, je me pose et je fais ma course dans ma tête pour qu’une fois sur la ligne de départ il n’y ait plus aucune question."
athlète nationale haut niveau excellence talence
Jade Essabar - Athlète en haies de niveau NationalCoaching Epanouissement sportif
1s de gagnée au 100m haies en une saison, et podium au France Elite. "J’ai compris qu’il me manquait quelque chose d’autres que des jambes et du sérieux à l’entrainement. Mais j’ai mis du temps à comprendre que je me mettais toute seule des barrières qui m’empêchait d’exploiter mon potentiel. Je pensais pouvoir m’en sortir seule, mais je ne prenais pas le TEMPS de le faire, car il faut dégager du temps et de l’énergie, et je ne savais pas par où commencer. Il est important d’investir, en nous-même, pour notre propre développement, pour « grow up ». l est important d’y croire, et de croire en soi. J’ai décidé d’y croire. Ce n’est que quelques semaines, mois plus tard que j’en ai constaté les effets. Les progrès peuvent en effet être mesurables dans mon cas, les chronos se sont améliorés*, mais c’est aussi dans mon quotidien que ma façon de penser a changé. J’ai pris de nouveau confiance dans ma vie comme sur la piste. Lorsque j’entre sur la piste, je suis quelqu’un d’autre."
Mathilde Guillaume athlétisme haies télé l'équipe europ france élite championne adidas ust talence
Mathilde Guillaume - Athlète en haies de niveau International BCoaching Epanouissement sportif
4s de gagnées au 400m, 7s au 400m haies en une saison. "Lorsque j’ai commencé à parler avec Éléa, la première chose que je lui ai dite : « je n’arriverai pas évoluer ce n’est pas pour moi je préfère laisser ma place à quelqu’un d’autre .» À ce moment-là à aucun moment je n’aurais imaginé tout le travail psychologique que la coach mentale allait mettre en place pour mieux me comprendre et mieux m’aider. Un de mes gros blocages c’est le regard des autres ! Mais grâce à la coach j’ai appris petit à petit à m’en détacher, elle m’a également appris à me surpasser mentalement, ne pas lâcher pour faire de meilleures performances ! Toutes les techniques fournies durant les séances je continue de les utiliser, je sens qu’elle me font du bien et qu’elles m’aident sur le long terme. Au début je ne l’aurais pas dit mais maintenant grâce au super travail d’Élea je peux dire que je suis fier de moi et de mes résultats !! Mercii infiniment à toi 🫶🏾"
Mattéo Faure, Sprinteur
Mattéo Faure, SprinteurCoaching Epanouissement sportif
"Homme du match" et montée en Régionale 3 suite à cette saison. "Alors s’il y a bien un domaine où j’ai atteint mon objectif à ce jour, c’est la positivité. J’ai réussi à faire disparaitre des mots et des pensées de ma vie quotidienne. Le négatif a disparu pour laisser la place à du lâcher prise, du positif, de l’enthousiasme… JE SUIS HEUREUX ! J’ai beaucoup avancé sur ma façon de percevoir les choses, gérer les conflits, ne plus « trop réfléchir »… J’ai également augmenté a faculté à lâcher prise, que ce soit au niveau professionnel, conflit, pression avant les matchs… Durant ces 2 mois j’ai compris qui j’étais, que j’avais gros de potentiel. Là j’intègre de plus en plus que la vie est belle et que JE VAIS TOUT CASSER ! J’exploitais pas assez mes capacités au niveau du rugby. Depuis nos débuts mes performances se sont métamorphosées. Je fais des gros matchs, les coachs sont fiers de moi et de ce fait le moral est au beau fixe. Franchement ton accompagnement est top je ne vois pas d’ombre au tableau. Sache qu’en 2 mois t’as changé ma vie Eléa !! ♥"
BB
BBCoaching Epanouissement perso
"Une expérience riche en bons moments avec des rires, des larmes, du sérieux, des longs monologues. Tous les éléments pour vivre quelque chose d’unique, magique. Pour moi, le coaching mental c’est les psychologues 2.0. On va plus chercher à libérer les blocages du passé pour être mieux dans le présent et l’avenir. Eléa a toujours des mots très valorisants, elle m’a fait prendre conscience de pleins de choses sur moi, sur la vie. Dans la formation, tout m’a plu ! Elle est intense, riche et complète, Eléa est bienveillante, réactive, à l’écoute, ajoute des compléments à sa formation de base, regarde le travail complémentaire réalisé si on le souhaite. Les séances en visioconférence ont été sympathiques par nos fous rires, mes larmes, notre bienveillance, notre sincérité, bref un super moment où je me suis senti écouté. Pour moi, c’est une aventure à vivre et c’est une expérience magnifique."
Guillaume Desvilles
Guillaume DesvillesCoaching Epanouissement perso
"Pourquoi ? Une évolution de vie, le passage du mode en couple en mode célibataire. Des interrogations sur soi-même, une remise en question. 5 mois après le début de cette aventure, je vois la vie autrement. De réels changements dans ma vie de tous les jours, “le négatif” est transformé en positif au maximum. Une confiance en soi renforcée grâce aux différents exercices proposés par Eléa. L’emploi des mots est devenu important à mes yeux. Des objectifs que j’atteins étape par étape. Avant de rejoindre cet accompagnement avec Eléa j’avais quelques doutes, aujourd’hui ils sont derrière moi ! Merci à la coach Eléa. Le programme est bien complet et différent de la formation que j’avais suivie sur la préparation mentale !"
MB
MBCoaching Epanouissement perso
"C’est vraiment une expérience top de chez top. Grâce à toi j’ai vraiment appris à me connaitre et cerner mon potentiel, et à le bonifier et l’exploiter au mieux. Sur beaucoup de points, je suis plus libre de m’affirmer librement. ça s’est le plus ressenti durant ma saison de rugby, avec l’une des meilleures saisons que je n’ai jamais faite. Je me sens mieux dans ma peau et pareil niveau physique. J’ai beaucoup progressé sur le domaine des émotions. Je crois beaucoup plus en moi, je m’aime comme je suis, je gère mes émotions et humeurs quotidiennes… En match j’ai appris à mieux gérer mes émotions, pour pas impacter mes performances. Le point où j’ai le plus progressé c’est le lâcher prise, je me prends plus le chou sur des broutilles… La vie est trop courte pour se prendre la tête pour rien et le mot découragement ne fait plus partie de mon vocabulaire ! En relisant les fiches de la 1ère séance c’est une vraie claque. Effectivement je sais qui était ce B. là, mais il a disparu loin, très loin. Si je n’avais pas fait tout ça avec toi, ma vie serait triste et terne. Je serais au point mort à tous les niveaux, je serais un joueur basique… I’m unstoppable today !"
BB
BBCoaching Epanouissement perso
1ers championnats de France de badminton cette saison. "Durant une période de 6 ou 7 ans j’ai enchaîné pas mal de galères et d’évènements traumatisants (maladie puis décès de mon père, ruptures, perte d’emplois et j’en passe…) qui m’ont doucement entraîner vers une longue période de dépression. Le Sport étant ma plus grande passion j’ai réussi à m’y raccrocher. J’ai enchaîner les matchs et les tournois pour me vider ma tête et m’en sortir. Maintenant j’ai envie de progresser et de performer, c’est pourquoi j’ai demandé à Eléa de m’aider. Avec ses mots et sa méthode elle a fait voler en éclat un blocage que j’avais depuis l’adolescence et cela dès la 1ère séance. Depuis je me sens beaucoup plus apaisé et en confiance avant chaque match. J’attends avec impatience chaque séance et je sais qu’elle va m’aider à atteindre mes objectifs. 😊 Et niveau objectifs ça avance Vraiment ! Pour les émotions ça va aussi ! Et niveau résultat, finale aux championnats et j’ai enfin gagné tous mes matchs sur une journée ! Et j’ai fait les démarches pour reprendre les études ! Le changement principal c’est que j’ai plus confiance en moi, du coup je me bouge plus ! Pas mal de trucs que je laissais en suspens, je les ai réglés et j’ai plongé dans un projet fou !"
D - Joueur de niveau National
D - Joueur de niveau NationalCoaching Epanouissement sportif
"Je suis un sportif, qui pratique le badminton en compétition. C’est dans ce cadre là que j’ai consulté Eléa de Plein Envol pour une séance de coaching. Le but de cette séance était pour moi de pouvoir me reconnecter à mes émotions sur un terrain. Lors de cette séance j’ai de suite pu sentir la puissance des questions et le cheminement que j’étais en train de parcourir à travers l’exercice proposé. Cette séance à duré pas loin de deux heures et a été bien préparée à l’aide de questionnaire notamment. En seulement une séance j’ai pu constater des changements sur le terrain, et c’est ce que j’étais venu chercher ! Alors je remercie Eléa pour son travail soigneux, appliqué et efficace ! Aussi je tiens à souligné le suivi d’Eléa qui a tenu à prendre des nouvelles après les tournois qui ont suivi cette séance de manière à pouvoir échanger sur ce qu’il se passer sur les terrains et ceux dans le but de continuer le travail que nous avions amorcé ensemble. Ainsi je ne peux que recommander Eléa en tant que coach car son coaching est innovant et efficace !"
Lorris F - Joueur de Badminton de niveau Régional
Lorris F - Joueur de Badminton de niveau RégionalSéance unique Libération
Plus de témoignages et de détails sont à suivre sur la page Témoignages ! Seras-tu le prochain à vivre cette aventure avec moi ? A découvrir tout ce que tu es capable de vivre, à progresser dans la direction que tu veux, et à réaliser tes objectifs les plus désirés ? J'ai hâte de voir ça !
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